זיצן סלאָולי טייטן איר!אין פילע מענטשן ס סאַבקאַנשאַס, אויב די אַרבעט איז צו זיצן אין די אָפיס, אָן די זון און רעגן, קאַמפּערד מיט עטלעכע דרויסנדיק טוערס זענען געהאלטן לייַטיש גליק.אָבער, פילע שטודיום האָבן געוויזן אַז זיציק פּאַטערנז זענען צווישן די שפּיץ 10 סיבות פון טויט און דיסאַביליטי, מיט נאָענט צו 2,000,000 דעטס גלאָובאַלי לינגקט צו זיענטערי נאַטור יעדער יאָר.

ווען איר זיצן לאַנג, די לאַמבאַר רוקנביין און סערוואַקאַל רוקנביין וועט פאָרזעצן צו זיין סטרעסט, און די מאַסאַלז פון די טאַליע און די האַלדז איז אין אַ שטאַט פון שפּאַנונג, און זיי וועלן נישט זיין רילאַקסט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און זיי וועלן נישט זיין רילאַקסט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און זיי וועלן נישט זיין רילאַקסט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און זיי וועלן נישט זיין רילאַקסט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און זיי וועלן נישט זיין רילאַקסט לאַנג ילאַסטיסאַטי.אין אַדישאַן, די זיצן האַלטנ זיך איז נישט ריכטיק, אָפט באגלייט דורך בויגן און אנדערע אַקשאַנז, וואָס נאָך פאַרשטאַרקן די ערלעכקייט פון די לאַמבאַר ווערטאַבריי, און איבער צייַט וועט פירן צו לאַמבאַר דיסק הערניאַטיאָן, סערוואַקאַל ספּאַנדילאָסיס און אנדערע חולאתן.

ווען מיר זיצן לאַנג, די קני שלאָס איז רידוסט, און די אַרטיקולאַר קאַרטאַלאַדזש איז דיגריידאַד און טינד ווייַל פון מיסטאָמע דער דערנערונג.איבער צייַט, עס איז ווי אַ פאַרזשאַווערט שייַכעס, לאָסינג בייגיקייט און ביסלעכווייַז פּראָגרעסינג צו אַסטיאָואַרטרייטאַס און אנדערע חולאתן.

עס איז רעקאַמענדיד אַז איר שטעלן אַ טייַמער אויף דיין רירעוודיק טעלעפאָן אָדער וואַך, שטיי אויף און גיין אַרום יעדער האַלב שעה, גיסן וואַסער אָדער גיין צו די קלאָזעט, און דורכפירן סערוואַקאַל רוקנביין אַקטיוויטעטן אָדער אויבערשטער ענדזשאַנז בשעת איר גיין אויף די וועג צו אָפּרוען מאַסאַלז.שטייענדיק דעסקס זענען אויך אַ גרויס וועג צו פאַרמייַדן פּראַלאָנגד זיצן בעשאַס די ווערקדיי, און פילע זענען אַדזשאַסטאַבאַל צו שטיין פֿאַר צוויי שעה און דאַן זיצן אַראָפּ ווידער ווען עס איז צייַט צו פאָקוס אָדער נעמען אַ ברעכן.

וואָס מער, איר קען נוצן עטלעכעפּאָרטאַטיוו מאַסאַזשערזצו העלפֿן זיך צו אָפּרוען די מוסקל.קני מאַסאַזשערניצן באַהיצונג, לופט דרוק, ווייבריישאַן און רויט ליכט פאַנגקשאַנז צו אָפּרוען דיין ניז.מאַססגאַע קישןניצן מעטשאַניקאַל נידינג און באַהיצונג צו באַשיצן אייער לאַמבאַר און צוריק.איר קען אויך קלייַבןהאַלדז מאַסאַזשער,לאַמבאַר מאַסאַזשעראון אַזוי אויף צו האָבן אַ אָפּרו.