מיני מאַסאַזש ביקס טיף געוועב מאַסאַזש ביקס מיני פאַסיאַ ביקס מאַסאַזש ביקס לקד ווייַז

טיפּ C טשאַרדזשינג

אַפּגרייד פאַססיאַ ביקס

אָפּרוען / געניטונג / מאַסאַזש אין אָפיס און היים

אַנויינג סאָרענעסס

אָפיס זיציק

אָפט פילן האַלדז, טאַליע, אָרעם און אויגן ווייטיק

פיטנעסס מענטש

לאַקטיק זויער ינקריסיז נאָך געניטונג, קאָזינג מוסקל ווייטיק

הויזאַרבעט

אויסגעמאטערט פון דורכפירן טאמעס.

רילייוו פּיין = 8 סיבות צו קלייַבן עס

טיפּ C טשאַרדזשינג

אָפּצאָל לייכט און געשווינד

געפירט סקרין

אַלע די פאַנגקשאַנז זענען קלאר קענטיק

פיר מאַסאַזש העאַדס

נעמען קעיר פון דיין גוף אין אַלע אינסטרוקציעס

ינטעליגענט שטאַרק שלאָגן

3500 הויך אָפטקייַט אַסאַליישאַן צייט

5 ספּידז

צו טרעפן פאַרשידענע באדערפענישן

וועגן 530 ג

זיין ליכט און אָפּרוען דיין גוף לייכט

נידעריק ראַש

＜60 דב

לאנג ענדוראַנסע

2200 מאַה ליטהיום באַטאַרייע, וואָס קענען זיין געוויינט פֿאַר 15 מינוט פּער טאָג פֿאַר 12 קאָנסעקוטיווע טעג

געפירט סקרין ווייַז

מיט געפירט פאַרשטעלן אַרויסווייַזן, גאַנג, מאַכט, מאַסאַזש קאָפּ זענען קלאר קענטיק, פול פון געפיל פון לוקסוס

פיר מאַסאַזש העאַדס אָפּרוען יעדער מוסקל

סיליקאָנע מאַסאַזש קעפ מיט באַקוועם שטאַרקייַט, ברענגען איר אַ גוף ספּאַ

וועגן 530 ג וואָג קיין מאַסע

נידעריק ראַש

לאנג ענדוראַנסע

מער מאַסאַזש

ברושלעסס הויך ספּיד מאָטאָר