אין מאָדערנעם געזעלשאַפטלעכן לעבן, טרעפֿן מיר שטענדיק פֿאַרשידענע מינים דרוק, ווי אַרבעטס-דרוק, לעבן-דרוק, עמאָציאָנעלער דרוק... אונטער דעם סעריע פֿון דרוק, וועלן מיר אומפֿאַרמיידלעך דערשײַנען אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון פֿיזישע אָדער פּסיכאָלאָגישע אומבאַקוועמקייט. דעריבער, ווען מיר טרעפֿן זיך אָן מיט די פּראָבלעמען, קענען מיר נוצן אַ מאַסאַזשיר צו העלפֿן אונדז זיך אָפּרוען.

אָפּרוען די מוסקלען

אין דעם פּראָצעס פון ניצן דעם מאַסאַזשער, קענען מיר אויך אָפּרוען די מוסקלען אין פֿאַרשידענע טיילן פֿון דעם גוף דורך פֿאַרשידענע טעכניקן, און די מערסט באַדייטנדיקע און עפֿעקטיווע פֿון די איז דער מאַסאַזשער געניצט צו מאַסאַזשירן די...אויג, טאַליע, האַלדזאון האַנט, אאז"וו. ווען מיר ניצן אַ מאַסאַזשער צו מאַסאַזשירן די טיילן, קענען מיר עפעקטיוו פֿאַרלייכטערן מוסקל ענגקייט, מידקייט און ווייטיק, כּדי צו דערגרייכן דעם ווירקונג פֿון אָפּרוען די מוסקלען.

מעלדונג דרוק

מאָדערנע מענטשן האָבן אַ שנעלן לעבנס-טעמפּאָ און אַ סך אַרבעטס-דרוק. ווען זיי טרעפֿן זיך אָן מיט געוויסע צרות, פֿילן זיי אָפֿט אַ מין אומפֿאַרשטענדלעכן דרוק. און דער דרוק מאַכט אונדז אומרואיק און צאָרנדיק. אין פּנים פֿון די אַנטוישונגען קענען מיר באַפֿרײַען אַ טייל פֿון דעם אינערלעכן דרוק דורך דעם מאַסאַזשירער כּדי צו האַלטן אַ רואיגע און אָנגענעמע שטימונג.

פֿאַרלייכטערן מידקייט

נאך א טאג ארבעט, גייען אסאך מענטשן אפט אהיים און פאלן גלייך אריין אין בעט שלאפן, ווייל לויט זייער מיינונג, נאר אויף דעם אופן קען זייער קערפער באקומען גענוג רוה זיך צו ערהוילן. אבער אין פאקט, איז דער צוגאנג זייער אומרעכט, ווייל פון א וויסנשאפטלעכן שטאנדפונקט, ווען מיר זענען אין א מער מידן צושטאנד פאר א לאנגע צייט, וועט דאס פירן צו די אינעווייניגסטע ארגאנען פון קערפער, מוסקלען, א.א.וו., מידקייט אדער אויסמאטערניש, וואס וועט מאכן אז מיר זאלן נישט קענען שנעל צוריק באקומען פיזישע כוחות. ממילא, אויב איר ווילט שנעל באפרייען מידקייט אדער סטרעס, קענט איר אויסקלויבן צו ניצן א מאסאזשירער צו מאסאזשירן און זיך אויסרוען.